Egy blog az egészséges életmóddal kapcsolatban

EgészségForrás

EgészségForrás


16:8 Időszakos böjt: minden, amit erről a módszerről tudni érdemes!

2024. január 21. - raptor13

Az időszakos böjt (IB) egy diéta, amelyet sokan alkalmaztak a sikeres fogyás és az egészségesebb életmód érdekében. Ez a diéta ahelyett, hogy korlátozná, hogy mit eszel, korlátozza az étkezés idejét, így segít kevesebbet enni, kalóriadeficitet (végső soron fogyást) okozni. Sok ember számára az…

Tovább

16/8 diéta alapjai kezdőknek

A 16:8-as böjt talán a legegyszerűbb súlycsökkentő módszer, mellesleg jobban is fogod érezni magad a bőrödben. Ha kezdő vagy ebben a 16/8-as időszakos böjtölési módszerben, szeretnéd kipróbálni, és megbizonyosodni róla, hogy működik-e neked, akkor jó helyen jársz. Azért vagyunk itt, hogy 5 fő lépést…

Tovább
süti beállítások módosítása