Az időszakos böjt (IB) egy diéta, amelyet sokan alkalmaztak a sikeres fogyás és az egészségesebb életmód érdekében. Ez a diéta ahelyett, hogy korlátozná, hogy mit eszel, korlátozza az étkezés idejét, így segít kevesebbet enni, kalóriadeficitet (végső soron fogyást) okozni.
Sok ember számára az…